Tai Chi Studio Köln Rupert F. Shonaike
Tai Chi Studio Köln     Rupert F. Shonaike

Business Tai Chi

„Taking care of people who take care of business“

 

Tai Chi trainiert die nach jeder Stressbelastung physiologisch notwendige (Tiefen)-Entspannung ('relexation response') und erhöht beim regelmäßigen Üben die kognitive, emotionale und physiologische Stresstoleranz.

Die das Training begleitenden Chi Kung- und Entspannungs-Übungen geben dem Übenden zusätzlich höchst wirksame Techniken an die Hand, um in Stresssituationen einen 'kühlen' und klaren Kopf zu bewahren, die Atmung zu beruhigen und den Körper entspannt zu halten. Selbstschädigende Muster werden erkannt und können positiv verändert werden.

 

Zielgruppe und Wirksamkeit

Das Trainingsangebot richtet sich an ein breites Spektrum an Menschen jeder Konstitution: Alle Übungen sind unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit leicht zu erlernen. Ein spürbarer Entspannungs- und Erfrischungseffekt tritt bereits nach dem ersten Training ein, und die Übungen können bereits nach kurzer Zeit zu Hause oder sogar im Büro praktiziert werden.

Grundlagen und Ziele

Die Gesundheitsprävention durch Tai Chi ist laut chinesischem Medizinverständnis der Anfang aller Medizin: Die Bewegungen des Tai Chi basieren auf dem Konzept des Yin/Yang, das allen Vorgängen im menschlichen Körper innewohnt. Die beiden Pole durch bestimmte Bewegungsabläufe zu wechseln und dabei die Einheit und Balance zu wahren, führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Muskeln, Sehnen und Gelenke werden durch das regelmäßige Üben der Tai Chi Chuan-Form – einer Art ganzheitlicher Heilgymnastik – gekräftigt und geschmeidig. Alterungs- bzw. Abnutzungsprozesse lassen sich verlangsamen. Über die rein physische Kräftigung und die Stärkung des Immunsystems hinaus werden auch die mentalen Ressourcen gestärkt. Die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit wird erhöht und selbst die Rekonvaleszenzzeit nach Erkrankungen verkürzt. Rückenschmerzen, schmerzhaft verspannte Schultern, Spannungskopfschmerzen und andere bekannte Symptome, hervorgerufen durch langes Sitzen am Schreibtisch bzw. vor dem Computer, werden gemildert.

Methodik und Inhalt

Der Wert des Tai Chi Chuan als effektives Instrument des Stressmanagements liegt im ganzheitlichen Ansatz: Die ruhig dem Atemrhythmus folgenden Bewegungen haben eine gleichermaßen entspannende Wirkung auf Geist und Körper. Während Meditation z.B. also lediglich die geistige Entspannung und Heilgymnastik oft nur die muskuläre Entspannung fördert, werden hier den Kursteilnehmern Techniken vermittelt, um Körper und Geist in kurzer Zeit und ohne großen Platzanspruch zu entspannen und zu regenerieren.

 

In unserem Firmen-Portfolio finden sich folgende Kunden:

* Barmer, DAK und andere Krankenversicherungen

* Sparkasse Köln /Bonn, GEW Solingen

* Edeka Wermelskirchen

* Deutsche Telekom, Ish, Allianz                                                                                                  

* Mitsui Sumitomo Versicherung

* G&P Cruise Hotel Management GmbH                                                                          

* Daimler AG      

                                                                                                             

Ford Motor Company Europe:

Seit 1997 mit mehreren regelmäßigen Kursen an verschiedenen Standorten

Betreuung von Stress-Management und Work/Life-Balance Projekten

Kurse im Ford Forschungszentrum Aachen, Ford Bank und Ford Verwaltung                                                                                        

Currenta/ Bayer AG Leverkusen und Dormagen:

Seit 2010 regelmäßige Kurse 

 

Tagesklinik am Friesenplatz

Regelmäßige Kurse seit Sommer 2014

 

Sie wollen uns gerne für einen Firmenkurs buchen oder planen einen Gesundheitstag in Ihrer Firma? Gerne machen wir Ihnen ein unverbindliches Angebot. Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine Mail!

 

Aktuell für Ford-Mitarbeiter:

Das Tai Chi Training in Merkenich (Mittwochs) und Niehl (Donnerstags) ist kostenfrei für alle Versicherten der ProNova BKK. Wir bitten um telefonische Anmeldung unter 0221/238217 oder per Email an: info@tai-chi-studio.com

 

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