Die Beziehung zwischen Körper und Geist ist ein äußerst subtiler und dynamischer Vorgang. Seit Jahrhunderten entwickelten Meister die Kunst des Yoga, der Meditation und des Tai Chi Chuan. Diese alte Weisheit wird heute mehr denn je als Gesundheitsvorsorge und Stressmanagement eingesetzt.
Mit unserem Atembewusstsein sind wir in der Lage, unsere Physiologie in ein Gleichgewicht und Körper und Geist in einen vollkommen entspannten Zustand zu bringen. Wir können die Atmung - unterstützt von leichten gymnastischen Übungen benutzen, um uns von wirren Gedanken und Tagesstress zu befreien. Die Konzentration wird dadurch gestärkt und unsere Effektivität gesteigert.
Wenn wir die Wichtigkeit einer aufrechten Körperhaltung in den verschiedensten Situationen verstehen lernen, können wir unser Gleichgewicht halten und unser Selbstvertrauen stärken.