Der klassische Yang-Stil enthält sehr viele Möglichkeiten für die Anwendung im Selbstverteidigungstraining. Diese Übungen werden sanft und fließend ausgeführt und bieten für Frauen und Männer gleichermaßen einen angenehmen Weg, ihre Fähigkeiten im Selbstverteidigungsstil zu entwickeln. Das Training erfolgt in der Gruppe in entspannter Atmosphäre. Es soll dabe kein Konkurrenzkampf, sondern Zusammenarbeit entstehen. Dabei folgen alle Bewegungen aus einem entspannten Geist und entspannten Körper.